Prendre un cours de Yin Yoga

Le Yin Yoga, qu’est-ce que c’est?

Le Yin yoga est un style de yoga influencé par la médecine chinoise (on travaille les méridiens où circule le Chi, l’énergie vitale), le taoïsme et le yoga indien. Créé par Paul Grilley dans les années 90, il cible les tissus conjonctifs de notre corps (les tissus yin, plus « durs »): les fascias ainsi que nos joints et nos ligaments leur permettant, via les postures, de s’assouplir en profondeur et de se renforcer. Au-delà du corps physique, on vient également travailler avec les corps émotionnel et énergétique en permettant à l’énergie bloquée de circuler à nouveau librement.

Le Yin yoga est un yoga doux et lent. Il nous offre l’opportunité de nous poser et de nous réaligner. Il est simple, mais pas nécessairement facile! Il nous offre de longues périodes de silence et d’introspection, qui nous permettent de contacter notre être intérieur et nous permet d’être réellement dans « l’ici et maintenant ». Il provoque parfois des prises de conscience et éclaire des situations qui nous semblent compliquées, nous permettant d’opérer des changements dans nos vies ou au contraire d’avoir la capacité d’accepter ce que nous vivons en ce moment.

Prendre un cours avec moi

Je ne donne pour l’instant plus de cours en ligne. Vous pouvez retrouver mon programme de rentrée et je vous prépare une surprise !

Adepte d’un yoga plutôt yang, j’ai un besoin viscéral, depuis un an, de me diriger vers davantage de douceur que mon corps, mon esprit, tout mon être me réclament. Je connaissais bien sûr le yin yoga mais sans m’y être vraiment intéressée. J’ai réellement découvert ce yoga avec Julie. Ses cours sont un régal, plein de douceur, de slow, de bienveillance, d’écoute. Julie m’apprend grâce à ses cours de yin à m’écouter, à écouter davantage mon corps, à ne pas chercher systématiquement la limite, à ralentir, à accepter. Ce n’est pas toujours facile mais, grâce à Julie, je sais que j’avance tout doucement, que je me relâche davantage. Ces cours sont aussi variés dans les postures proposées, les explications toujours très claires. J’apprécie aussi tout particulièrement le temps consacré au Pranayama et à la méditation. Je ressors toujours très détendue de son cours, j’ai l’impression d’être sur un petit nuage tout moelleux ! Delphine

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Autres témoignages

Merci pour cette nouvelle séance de Yin yoga. Comme toujours j’en ressors fatiguée, mais d’une si bonne fatigue physique. Et si pleine d’énergie dans ma tête et mon cœur pour la semaine qui vient. Prête après une bonne nuit de sommeil à avancer chaque jour. Alors merci pour tes cours, ta gentillesse et ta bienveillance. Sandrine

J’ai eu le plaisir de participer à deux séances de yin yoga avec la douce Julie. Pour m’accorder du temps j’ai fait les séances couplées au rituel de la nouvelle lune. Cela m’a permis de prendre ce temps pour moi. Les cours de Julie sont de merveilleux moments, des parenthèses enchantées et douces. Elle s’adapte bien à tous les niveaux de pratique. Merci Julie pour ces beaux moments. Nathalie

Je voulais profiter de ce début de journée pour te remercier pour la séance d’hier soir. C’était ma première séance de Yin yoga et j’ai vraiment adoré. Je me suis inscrite après avoir vu un post sur Instagram, et essentiellement car cette semaine s’annonce compliquée. J’avais besoin d’un moment pour moi et pour respirer avant de plonger. Cette « pause » d’1h30 a été très bénéfique, j’ai dormi à poings fermés. Roxane